Bienestar Preventivo: La Ciencia de Añadir Vida a tus Años
Durante el último siglo, la medicina moderna logró una hazaña increíble: aumentar drásticamente nuestra esperanza de vida (lifespan). Vivimos […]
Ensalada de Pollo a la Plancha con Aguacate y Vegetales Frescos Fitness
Raciones: 2 Tiempo de preparación: 15 minutos Dificultad: Fácil Ingredientes: 200 g de pechuga de pollo sin piel 1 aguacate
Filete de Ternera a la Plancha con Puré de Boniato y Brócoli al Vapor Fitness
Raciones: 2 Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: 20 minutos Dificultad: Media Ingredientes: 300 g de filete de
Salmón al Horno con Quinoa y Vegetales Asados Fitness
Raciones: 2 Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 20 minutos Dificultad: Media Ingredientes: 300 g de filete de
Muffins Fitness de Clara de Huevo, Espinaca y Pavo
Raciones: 4 (8 muffins) Tiempo de preparación: 25 minutos Dificultad: Fácil Ingredientes 300 ml de claras de huevo (puedes usar
Pechuga de Pollo Rellena de Espinacas y Ricotta Fitness
Ingredientes Pasos Preparar el relleno: Información nutricional por ración (aproximada): Calorías Proteínas Carbohidratos Grasas 355 kcal 47 g 16 g
Pollo con boniato y brocoli al vapor
Tiempo: 25-30 min Dificultad: Baja Personas: 1 Ingredientes (1 ración)